La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según el tratamiento.
La terapia de masaje ayurvédico
El término genérico masaje ayurvédico se refiere a los numerosos métodos y tipos reconocidos del arte ayurvédico de la curación. Estos métodos ejercen su efecto de una manera única y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una diferente sensación física de bienestar.
El origen de estas técnicas ayurvédicas se encuentra en la India, donde gozan de un estatus especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto con fines terapéuticos como de bienestar.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceite aplicado con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico tradicional de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y uniformes.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en esta terapia y se eligen según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. Además, busca promover el bienestar físico y mental.
Los subtipos del masaje Abhyanga, un clásico atemporal, son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
- Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En cambio, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
Asimismo, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con frecuencia.
Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Áreas de aplicación recomendadas para el masaje Udvartana:
- Problemas de circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto reconfortante y placentero. Por consiguiente, ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad y la agitación interior.
Aceites reconfortantes y una cataplasma natural Lepa después del tratamiento completan la experiencia y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas junto con aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extenso. Se trata de una terapia de calor que promueve la circulación del sudor. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
El masaje ayurvédico Marma tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general.
La terapia convencional puede aliviar la fatiga y el cansancio, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Estrategias de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante la terapia. De las innumerables técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:
- Músculos circulares alrededor de las articulaciones
- Estiramiento de tejidos y músculos
- Estimulación de puntos de presión
- Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
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